Ahakoa kāore e taea e ētahi tāngata te hikoi haere, mai i te whakaurunga mai otūru wīra hiko muka waro māmā, ka taea tonu e rātou te neke haere noa me te awhina o ngā tūru wīra, ā, ka taea hoki e rātou te whakakorikori i te tūru wīra muka waro mama.

1. Te whakamahinga omuka warongā tūru wīra hikoina tūtaki ki ngā arai

Te Wheako i ngā Wero i te Waenga i te Waka Mena ka pā he arai, me pupuri e te nēhi rehita te taupoki o te kakau ki ōna ringa e rua, ā, me takahi i te taupoki o te pātara ki tōna waewae hei hiki i te wira o mua ki runga i te arai. Ina pā he arai ki te wira o muri, me pupuri te karapu kakau ki ōna ringa e rua, ā, hiki ake te wira o muri ki runga. I te wā e taraiwa ana, mena he arai nui, he kaupae rānei, me rua ngā tāngata hei pupuri i ngā anga nui i ngā taha e rua o te tūru wīra hiko muka waro māmā, me te hiki anō hoki i te tūru wīra ki runga i te arai.

2.Pēhia te taputapu nekeneke ki runga i te whenua papatahi. Ina pēhia temuka waro māmāmotukatūru wīrai runga i te whenua papatahi

Me noho pūmau ngā papa, me taurite te tinana, me hiki ake hoki te upoko, me anga whakamua hoki. Whakamuri ngā ringa, piko paku ngā hononga, anga atu ki muri o te mowhiti, anga whakamua ngā ringa, whānui ake ngā tuke. Piko whakamua paku, tāruatia kia maha ngā wā, kia kaha ake ngā ringa nā te nekehanga whakamua e puta mai ana i te tinana o runga.

3. Whakamaua tō whitiki nohoanga

Whakamaua tō whitiki nohoanga Kei roto te tūroro i te tūru wīra. Kia mau tō whitiki nohoanga māu ake, mā te āwhina rānei a te tīma hauora hei ārai i ngā tukinga.

4.Te wetewete me te whakapiko i te tūru wīra muka waro māmā

Puritia ngā kakau ki ngā ringa e rua, ka tōia mārire ki ngā taha e rua hei wehe i te taha maui me te taha matau, ka pēhi mārire i ngā taha e rua o te urunga nohoanga ki te tūranga tika mā te nikau o tō ringa, me te papa māmā.tūru wīra muka waroka whawherahia tonutia, ka takoto taurite hoki. I te wā e wetewete ana, kaua e kumea te taha maui me ngā anga tika kia kaha rawa kia kore ai e pakaru ngā wāhanga. I te wā e taumaha ana i te whakakī nohoanga, kaua e pupuri i ngā ngongo maui me ngā ngongo tautoko tika ki ō maihao kia kore ai e pēhia ō maihao. Te Whakapiko: Hurihia ake ngā pētera maui me ngā pētera tika i te tuatahi, hopukia ngā pito e rua o te whakakī ki ngā ringa e rua, ka hiki ake kia tata whakapikoa.